✦ CENTRO · CONTROLE
Pilates Solo
Exercícios no solo para fortalecer o centro do corpo, melhorar a postura e ganhar consciência corporal. Aulas presenciais na Lúminne, escola de dança em Cascavel (PR).
Agendar aula experimental ↗
SOBRE A MODALIDADE
Uma experiência de dança para descobrir.
O Pilates Solo (Mat Pilates) trabalha o fortalecimento do centro do corpo, a respiração, o controle e a precisão dos movimentos, com exercícios realizados no colchonete e com pequenos acessórios. A prática melhora a postura, a flexibilidade e o equilíbrio, sendo uma ótima aliada para bailarinos e para quem busca bem-estar.
Como é a experiência
As aulas seguem os princípios do método (respiração, concentração, controle e fluidez) em sequências adaptadas ao nível de cada aluno.
FAIXAS ETÁRIAS Juvenil · AdultoNÍVEIS Iniciante · IntermediárioConfirme as turmas disponíveis com a equipe.
O QUE SE DESENVOLVE
- Fortalecimento do centro
- Postura e alinhamento
- Flexibilidade e equilíbrio
- Consciência corporal
HORÁRIOS
Turmas na semana.
- Terça18:30–19:20 · Pilates Solo
- Quinta18:30–19:20 · Pilates Solo
✦ UM PRÓXIMO PASSO