✦ FLEXIBILIDADE · FORÇA
Alongamento e Fortalecimento
Flexibilidade, força e mobilidade para dançar melhor e cuidar do corpo no dia a dia. Aulas presenciais na Lúminne, escola de dança em Cascavel (PR).
Agendar aula experimental ↗
SOBRE A MODALIDADE
Uma experiência de dança para descobrir.
A aula de Alongamento e Fortalecimento complementa a prática da dança com exercícios de flexibilidade, mobilidade articular e fortalecimento muscular. O trabalho melhora a postura, a estabilidade e a amplitude de movimento, ajudando a prevenir lesões e a dar mais qualidade aos movimentos.
Como é a experiência
Sequências de alongamento ativo e passivo se combinam a exercícios de força com o peso do corpo e acessórios, sempre respeitando os limites e a evolução de cada aluno.
FAIXAS ETÁRIAS Juvenil · AdultoNÍVEIS Iniciante · IntermediárioConfirme as turmas disponíveis com a equipe.
O QUE SE DESENVOLVE
- Flexibilidade e mobilidade
- Força e estabilidade
- Postura e alinhamento
- Prevenção de lesões
HORÁRIOS
Turmas na semana.
- Segunda17:30–18:30 · Alongamento e Fortalecimento
- Quarta17:30–18:30 · Alongamento e Fortalecimento
- Sábado11:00–12:00 · Alongamento e Fortalecimento · Sáb
✦ UM PRÓXIMO PASSO